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  • 大阪城リレーマラソン

    2018年12月16日 10:03   ブログタイトル:耳つぼダイエット院長ブログ 東洋スリム院長

    今日はランニング友達9人とリレーマラソン。2時間の間に1.5kmのコースを何周走れるか5人と4人のチームに分かれてタスキを繋ぎます。綺麗な秋の雲(冬か?)参加チームも確か百何チーム。ガチなチームやコスプレして楽しむチーム色々。うちのチームはその中間かな。中にはこんなチビっ子も。この子がまた速いんだな(^。^)1人で走るマラソンとは違って、みんなのためにも頑張らないと!といつも以上に頑張れます。2時...

  • 朝・昼・晩ごはん

    2018年12月16日 09:39   ブログタイトル:絶世の美女になりたくて

    朝ご飯ハムレタスヨーグルト昼納豆巻き夜湯豆腐ご飯

  • ウォーキングオヤジ?

    2018年12月16日 06:58   ブログタイトル:ガス風船日記

    いつも大切にしとる万歩計を見たら、使い出して丁度丸四年。当時の部下やった女子社員が誕生日にくれてん。この四年間で歩いた歩数は1436万歩。1日平均9815歩。歩いた距離は8978`1日平均6.1`歩いた時間は2082時間。1日平均1時間40分。うん、まあまあや…

  • ペニンシュラのミルクチョコ

    2018年12月16日 06:25   ブログタイトル:あまいものとひもの

    本日のおやつは、、チョコレート(≧∇≦)クマさんのデザインがかわいいでしょ?ペニンシュラというお店のミルクチョコ。こんなにファンシーで素敵なチョコを私が買ってくるわけはなく、、はい、またまたヤプミーのともつまさんからのお土産でございます\(^o^)/今回は香港のお土産。いつもお気遣いいただき、ありがとうございますm(_ _)mペニンシュラのチョコはとっても人気なのだそうです(*^^*)だけど、評判...

  • 寒さ対策

    2018年12月16日 04:27   ブログタイトル:spark6のブログ

    5月中旬から義実家との同居を解消して早…7ヶ月。市も2つ程離れたのだけど車で20分位の距離。義実家はちょっとした山にあるから冬場は寒いし道路は凍って危ないし…暮らしにくい土地だったんだけど…外界に住んでも寒い事に変わりはなく…我が家の寝室はむしろ義実家にいた時よりも寒いのでは?ってレベル。このままじゃ風邪を引いて仕事休むのも時間の問題……と思いお義母さんからもらってたへそくり(一万円)を持ち敷パッ...

  • お疲れ様でした

    2018年12月16日 04:26   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

    ウォーキン40グスクワット20自転車0摂取量1200その他0 結局今日ものんびりゴロゴロ  明日は用があって出掛けるけど自転車で50分くらいかかる距離。暇だし歩いてみようかな。二時間半はかかりそう。かなりの運動。お天気良いらしいしどうしようかな  美しい人をみて頑張ろう

  • ティレニア 2戦目

    2018年12月16日 02:50   ブログタイトル:あまいものとひもの

    今日の中京5R、2際未勝利戦にティレニアが出走しました。私の愛馬で今年走るのは、おそらく今回が最後。前走がタイム差なしの2着だけに、ぜひとも勝って、2018年をいい形で締め括れるといいなと見ていました(^^)今日の馬体重は426キロと前回から2キロ減。懸念された馬体の減少は最小限に抑えられました。少し気持ちは入っていましたが、パドックの雰囲気は決して悪くはなかったですね。2番人気に推されてまして、...

  • おはよう

    2018年12月16日 07:01   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

    寒いなかウォーキング  楽しかった  お疲れ様でした  途中からポカポカしてくる  爽快だ  さて今日ものんびり  食べ過ぎ注意報  暇だと食べたくなる  美しい人をみて頑張ろう

  • 過去の日記から

    2018年12月16日 06:48   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

    三年前の日記  どうやら半年かけて五キロ痩せたのに、だいぶん痩せたから少しは良いかと思ってスイーツを買いにいったら興奮が凄くてたくさん買って食べまくってその日からしばらく爆食いがやめられずリバウンドしたみたい(笑)  このときのスイーツ興奮の瞬間を覚えてる  確かお仕事帰りに 今日は久々にスイーツ食べても良いかな、かなり痩せたし...

  • 計画倒れオヤジ?

    2018年12月15日 09:31   ブログタイトル:ガス風船日記

    12月に入って嫁が東京に行っておらへんやん?約3週間、何して遊ぼかと結構検討してん。一泊二日で鳥取蟹食べツアーとか、日帰りで下関フグ食べツアーとか…(食う事ばっかしかいっ!)けど結局行かれへんねんなあ〜そう!猫が不憫やねん。今までずっと面倒みてきた嫁がオラヘンやん?寂しいねんなあ〜で、仕方無く?僕に甘えて来るやん?しょっちゅうすり寄って来るねん。まあほったらかしにはデケヘンなあ…

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