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  • 疲れはてた

    2019年08月21日 09:54   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

    ウォーキング0ジョギング0自転車120スクワット0アキレス0その他#1日動きまくり摂取量1000 お盆休みに怠けたせいか、とても疲れやすくしんどかった  お疲れ様でした  明日は用事が色々  頑張ってみるか  美しい人を見て頑張ろう

  • 『大月市老人大学』で「健康安全」の“愛っ”を叫ぶ!安全&健康&ハピネスを創るリズムオブラブ♪

    2019年08月21日 04:15   ブログタイトル:リズムオブラブ〜健康安全郷育プログラムの輪・和・環〜

    山梨県大月市にある大月市民会館で開催された大月市老人クラブ主催『大月市老人大学〜全体学習〜』に互縁ありお招きいただきました。大月市には駆け出しの頃から、サークル・講座・研修会等、様々な場面で支えていただき感謝します(^-^)「全体学習」の模様は、9月5日(木)〜、大月CATVで放送されますのでお楽しみに♪心、脳、体、仲間をフル出動させて楽しむ、「元気で明るく安全な毎日を過ごしましょう!〜かけがえの...

  • 予定満載?オヤジ

    2019年08月21日 02:59   ブログタイトル:ガス風船日記

    家でジッとしてるんて嫌やん?そやから極力色んな所に顔や手を出してんねん(口は出さへんけど…)カレンダーと手帳に予定を書き込んでんねんけど、ふと見たら明日から11日連続予定が入ってるねん。まあ大した予定や無いねん。料理教室、野菜園芸講座、ウオーキングイベント、DIY教室、健康診断。ホンで最後は札幌競馬観光ツアー。ようこんだけ予定入れたなあ〜全然休む暇がアラヘンねんなあ〜(...

  • 南甲府署署員と一緒に交通安全&生活安全!安全&健康&ハピネスを創るリズムオブラブ♪

    2019年08月21日 11:33   ブログタイトル:リズムオブラブ〜健康安全郷育プログラムの輪・和・環〜

    甲府市にある大国小学校学童クラブで開催された南甲府警察署主催「夏休み交通安全教室」に、互縁あり今年も協力させていただいています。感謝します(^-^)前半は、渡邉女性警察官から「交通安全4つのお約束」「交通安全〇×クイズ」を学びました。〇道路に飛び出さない!→ワン・ツー・ストップ〇道路で遊ばない!→駐車場でも駄目〇道路の右側を歩く!→運転手と目を合わせる〇横断歩道を渡る!→青信号でも左右確認後半、体...

  • 栄養のとり方を見直すI 『水』part1

    2019年08月21日 08:00   ブログタイトル:中島カイロプラクティックセンタースタッフブログ

    私達の身体の70%は水で出来ていて、水を1日に1〜1.5リットル位飲むと良い・・・とよく言われますが、なぜそんなに必要なのか、摂取するのにはどの様な水が適しているのでしょうか?水についての意識が変わることにより体調が変わるかもしれません。普段何気なく飲んでいる水を上手に「栄養」とするには・・・?身体の中の多くの器官がそれぞれの仕事をするのに水を媒介とするので生命活動の為に沢山の水を必要とします。水...

  • おはよう

    2019年08月21日 04:04   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

    早起きしたけどウォーキングおやすみ  気分が乗らない  無理強いしない  美しい人を見て頑張ろう

  • *考えたらやっぱりおかしい?それとも*

    2019年08月21日 02:00   ブログタイトル:*はるろぐ*

    あーーー疲れたっす。体力的にも精神的にも金銭的にも。笑笑いやですね前のブログで説明が不足してたので付け足して書こうと思いまして。。というかそのママ友との馴れ初めとかから。笑また長くなります(´・ω・`)出会いは長男の年中からの幼稚園入園。なかなか人見知りもあり社交的な方ではない長男。の一番仲良くなったお友だち。と言うのもあって仲良くしたいなぁとずーっと思ってたんです。聞けばその子と遊んだ〜!が毎日...

  • 周りの評価を気にしてしまうキミへ。

    2019年08月20日 10:00   ブログタイトル:名張市ヨガ教室 smjuk yoga

    こんばんは!三重県名張市 伊賀市ヨガ教室smjukyoga(スミュークヨガ)SUMIEです今日は火曜日夜ヨガクラスでしたこのクラスは唯一1時間半あるクラス!このクラスでしか出来ない動きや時間の使い方があって、よりヨガを深めることができるクラスじゃないかなと思います何よりも、同じ値段で長くヨガできるというお得感(笑)そんな夜ヨガクラスで今日はじっくり自分と向き合うプログラムを行いました。体一つ一つ...

  • 続・お節介配達人

    2019年08月20日 08:01   ブログタイトル:今、出来ることを愉しんで

    朝方からの大雨、今日もお天気は不安定のようです。そんな雨の合間をぬってジムで軽くランとシャワー、そして出勤です。決して仕事を馬鹿にしている訳ではございません。動くことで気分をUPしているのです!そして出勤前にまだまだ有ります茄子とピーマンと格闘します。大好きラタトゥイユ、お節介母は多めに作っていつものように次男宅にも配達しておきましょ若者はポークソティに添えたらいいかもね 鶏のささみソティーは私用...

  • 何でも楽しい

    2019年08月20日 07:01   ブログタイトル:15キロのダイエット記録

     昨日は用事がなかったしお天気もよくなかったので引き込もってゴロゴロしたかったけど出掛けなくちゃならない用事ができてしまい朝から憂鬱だった  とにかくめんどくさい  天気予報は雨だし厄介  夕方出発の予定なので2時頃からゴソゴソ支度を始めた  出先で空腹になりたくないので軽く食事をしたりメイクしたり ...

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